打氨基酸的功效与作用有哪些呢

　　每个人都对氨基酸一定很熟悉，不只是来自于课本，因为氨基酸在生活中很普遍。许多人也有补充氨基酸的过程，那么打氨基酸的功效和作用有哪些呢？那怎么办？

　　1、长寿：人体内缺乏蛋白质分解较多的情况下，会导致合成速度减慢。一般情况下，老年人需要的蛋白量较青年时期要多，而对蛋氨酸、赖氨酸的需求也较青年时期高。

　　2、促进骨骼生长：骨骼由骨基质和骨矿质组成：骨基质主要由氨基酸组成，决定骨骼的形态、大小和弹性；骨矿质主要由钙构成，决定骨骼的致密度和坚硬度。所以氨基酸和钙是构成骨骼的主要构筑物。

　　3、增强免疫：幼儿由于身体的免疫系统还没有发育完全，抗体在体内合成的能力不强，导致白细胞等对外来细菌和病毒入侵的吞噬细胞（如白细胞）活力不高，数量不多，因此容易感染多种疾病。

　　4、全脑营养：氨基酸是构成大脑的重要物质，氨基酸含量高达90%以上。当代生物学研究发现，一个人的智慧和他那巨大的大脑是无法分开的。

　　5、保持身体的正常代谢：有些维生素被氨基酸转化或与蛋白结合而存在。酶类、激素、维生素在生理功能的调节、催化代谢等方面都发挥着重要作用。