冬季清热祛湿滋润汤有什么

　　很多人都知道，夏天的时候天气炎热，湿度比较大，容易导致湿气比较重，其实冬天的时候，也容易导致身体湿气较重的情况，这是因为冬天寒气比较大，我们身体容易受到寒气的侵袭，也容易导致湿气过大的情况，这时候可以喝一些具有清热去湿滋润功效的汤饮，有很好的祛湿功效！

　　1、霸王花煲猪展汤

　　材料：霸王花2两，猪展肉12两，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。

　　做法：

　　1、洗干净猪展，霸王花用清水浸泡洗干净，蜜枣去核备用。

　　2、把蜜枣和霸王花一起放进瓦煲内，加入清水，旺火烧开，然后下猪展肉一起滚约20分钟，改中火煲约半小时，以文火煲至汤水剩下四至五碗时加盐调味即可。

　　功效：清热祛痰、止咳。

　　2、西洋菜罗汉果猪蹄汤

　　材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。

　　做法：

　　1、把猪蹄洗净，沥水，罗汉果、西洋菜洗净，摘好长度，南杏仁用开水煲，去衣。

　　2、将罗汉果、南杏仁放入锅内，加入适量清水，开火煮沸后放入猪蹄肉、西洋菜，等再煮沸后改为文火煲2-3小时，加盐调味就可以食用。

　　功效：清热润肺，化痰止咳。

　　3、赤小豆莲藕猪骨老火汤

　　材料：赤小豆80克，莲藕500克，陈皮1片，猪骨400克，1300毫升水，盐些许。

　　做法：

　　1、赤小豆洗净沥干备用。

　　2、莲藕洗净去皮，然后切块备用。

　　3、陈皮洗净用水浸软备用。

　　4、猪骨洗净，放进沸水中煮约5分钟，去掉血水，沥干备用。

　　5、将所有材料和水一起放进锅内，煲2小时左右加盐调味即可。

　　功效：清热祛湿