宝宝面黄肌瘦怎么调理

　　基本上每一位家长都希望自己的孩子是白白胖胖的，因为白白胖胖的孩子不仅让人看起来非常可爱想逗弄，而且这也直接表明着宝宝的身体处于一个非常健康的水平。可是如果家长们发现自己孩子面黄肌瘦的话，则表明宝宝的身体出现了营养不良的状况，因此关于宝宝面黄肌瘦的调理方法是怎样的呢？

　　孩子面黄肌瘦不爱吃饭怎么办

　　孩子食欲不佳，吃什么都没胃口，进食量减少导致身体吸收不到足够的养分，生长发育也会受到影响。孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。那么，面黄肌瘦孩子不爱吃饭怎么办？如何提高孩子食欲呢？专家建议，给孩子肠胃减负，合理安排饮食，同时让孩子注意补充水分，多运动才能让宝宝吃得好长得好。

　　1、给孩子胃肠道减负

　　饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。

　　2、多吃含维生素和微量元素锌的食物

　　多吃富含维生素C和微量元素的食物，比如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。

　　3、补水很重要

　　注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

　　4、户内外活动不能少

　　不能限制孩子的活动，适量运动可以帮助消化，让孩子的身心运动起来，胃口也会调动起来。