綠豆粥的功效与作用

　　每个人都希望自己有健康的身体，除了要靠外养之外，还需要内养，随着年龄的增长，身体机能也在慢慢变得缓慢，怎么内养成为了人们观注的焦点，今天就给大家介绍一款好喝又制作简单的偏方綠豆粥。

　　綠豆粥

　　【來源】《普濟方》

　　【原料】綠豆適量北粳米100克

　　【制法】先將綠豆洗淨，後以溫水浸泡2小時，然後與粳米同入砂鍋內，加水1000克，煮至豆爛米開湯稠。

　　【用法】每日2∼3次頓服，夏季可當冷飲頻食之。

　　【功效】清熱解毒，解暑止渴，消腫，降脂。可預防動脈硬化；適用于冠心病、中暑、暑熱煩渴、瘡毒癤腫、食物中毒等。

　　【宜忌】脾胃虛寒腹瀉者不宜食用，一般不宜冬季食用。

　　以上就是关于綠豆粥这种偏方的介绍，我们养生主要在于增强自身抵抗力，调理身体内部机能，有助于延年益寿，食用后可以让我们减缓衰老。大家不妨试一试哦。