太极拳治疗颈椎病有特效

　　太极原理治疗颈椎病

　　发生颈椎病的主要原因是颈部长时间保持一种姿势没有充分活动，治疗方法比较单一，治疗方法比较单一，一般采用常规理疗和按摩牵引等方法，这种被动治疗法只注重脊柱病变的治疗，而忽视周围韧带和肌腱的调理，因此导致病情时轻时重，治愈效果不佳。

　　与太极拳一样，太极拳属于主动练功，其招式是翻滚绕、腰随转体、肩部相对、韧带逐渐恢复弹性，提高局部肌力，滑利颈椎关节关节症状，缓解症状，从而逐步改善颈椎病。

　　太极防治颈椎病推荐法

　　太极是一个完整的拳种。例如：道教活骨气功、太极桩功、太极基本功、武当道教法动静气功功、武当道门八段锦、张三丰太极十三式、武当太乙拳、武当拳、武当拳术、武当太极拳、武当太极、武当武术、武当武当拳、武当八极拳、武成为武当拳时，武当武术武术、武当手、武当击剑、武当拳击、武当八极、武当拳和武当拳的基础上进行时，就会起到事半功倍的效果。以下建议行动之一：

　　双脚分开与肩同宽，双臂慢慢向前抬起，双臂向上伸直，掌心慢慢向前下到腹部，在与肩同高的时候，开始双腿马步下蹲，手臂再往前推一步。

　　【要领】手臂向上吸气，向下呼气；手腕放松，眼睛盯手；步子不要太低，要看自己的情况。

　　【保健原理】起着可以使颈腱进行上下拉伸锻炼，第一种锻炼方式就是左、右、左、右结合运动，这样就能达到恢复肌腱拉力的效果。

　　练太极与颈椎病的注意事项：

　　1、操练太极拳最好选到正宗太极武当功夫馆（名馆）；

　　2、练功可以由师徒（师徒）太极拳功法指导练好；

　　3、操练太极拳最好选择古朴典雅、环境优美、不易打搅的练功场（良好的环境）；

　　4、操练太极拳最好选择集体练练，接受外界强大的气场（良好的气氛）；

　　5、在天气不好的时候不要打太极拳（好天气）；

　　6、运动前应先排尿；

　　7、练习后不能立即坐下或躺下，应慢步走或做一些小动作；

　　8、打完太极拳后不能立即吃饭，吃完饭后或喝醉的时候不能做太极拳。