枸杞是上火还是下火

　　枸杞是一种在日常生活中很常见的保健品，不少人都喜欢用枸杞泡水喝，或者是在炖汤的时候加上几颗枸杞。但是，也有人担心枸杞是上火的，因此不敢吃。其实，如果是按照正常的量食用枸杞的话，一般是不会上火的，但是如果食用量过大，那就难免会出现上火的症状了。

　　一、枸杞子泡水喝上火吗

　　在适量的情况下，枸杞子泡水喝是不会上火的，过多饮用就可能会上火。

　　枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能够滋补肝肺，增强人的免疫力。但是任何东西都必须适量，枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外，也有可能给身体带来其他的负面影响。

　　二、枸杞子泡水服用过多的影响

　　1、导致脾气变的暴躁

　　枸杞子泡水服用过多会导致上火，因此也就会变的情绪化，脾气暴躁。而且情绪长期不好也会对肝有损害。

　　2、导致失眠

　　睡前服用过多的枸杞会使大脑处于一种焦躁不安的状态，进而导致失眠。

　　三、导致拉肚子

　　肠胃不好的人服用过多的枸杞子可能会导致腹痛腹泻等状况。

　　三、枸杞子泡水喝的用量

　　虽然枸杞具有很高的营养价值，但是也不能过量食用。一般来说，成年人每天吃左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃左右。

　　吃什么东西只要超过一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不会上火的。通常情况下每天8-16颗就可以了。体热的体质相应的减去一些。过多的服用容易上火的。枸杞是食药两用品，适合长期的服用。能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，延年益寿等等的功效，如配合菊花泡水喝，疗效更佳。