玄参石斛枸杞

　　玄参石斛枸杞具有清热解毒的效果，同时也可以起到补肾的作用。

　　1、清热解毒：玄参石斛枸杞在泡水喝以后可以有效的改善上火所引起的咽喉肿痛和口舌生疮，另外也可以缓解耳聋耳鸣以及小便发黄等多种现象，具有败火的效果。

　　2、补肾：玄参石斛枸杞具有较高的药用价值，而且枸杞对身体可以起到滋养的效果，具有滋阴清热的效果，可以改善肾阴不足所引起的腰肌酸软或者是浑身无力以及五心烦热等，可以有效的提高男性的性功能，避免出现性生活下降。

　　玄参石斛枸杞在使用的时候要注意咨询医生，可以根据个人情况来选择适合自己的量，避免造成明显的副作用，同时在晚上睡觉前尽量不要使用，可能会出现失眠梦多，容易导致交感神经的状况。

　　平常在生活当中也可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水有润肠通便的效果，可以有效的减少便秘的症状，同时还可以为身体补充所需要的维生素或者是多种微量元素，尽量不要喝一些浓茶或者浓咖啡，因为营养价值比较低，而且也会对身体造成伤害。