年轻人为何脱发

　　年轻人出现脱发的原因是比较多的，如果是学生的话，可能是学业负担比较重，造成心理压力比较大，如果是已经工作的人，平时如果经常加班，经常熬夜，会影响内分泌，造成内分泌紊乱，这时候可能也会导致脱发，另外遗传原因，饮食不良的原因，都是造成年轻人脱发的重要原因。

　　年轻人为何脱发

　　1、营养性脱发

　　当身体缺乏营养、代谢出现异常时，头发不能获得足够营养，严重时会导致脱发。

　　脂溢性脱发是因为缺少B族维生素，尤其是维生素B2、维生素B6。

　　2、神经性脱发

　　神经性脱发是因为精神压力过大而导致的脱发，这是因为当压力过大时，会引起人体的立毛肌收缩，导致头皮血流不畅，因此造成头发状态改变，无法获得头发所需的营养，进而导致脱发。

　　3、感染性脱发

　　有些细菌、病毒、真菌、寄生虫等感染了头发，也会导致脱发；

　　4、物理性脱发

　　接触了放射性物质或医学化疗，也可能导致脱发；

　　5、化学性脱发

　　烫发、染发、某些职业需要接触化学物等也可能导致脱发。

　　年轻人脱发怎么办

　　一、补充蛋白质

　　1、优质蛋白质

　　头发的主要成分是蛋白质，食物中的蛋白质经过消化吸收后分解的部分氨基酸是合成头发角蛋白的重要原料，缺乏蛋白质也会引起脱发。富含优质蛋白质的食物有鱼、禽、蛋、瘦肉、奶、大豆制品等。

　　2、胱氨酸

　　缺乏胱氨酸是脱发的原因之一，饮食中应增加胱氨酸的摄入量，富含胱氨酸和蛋白质的食物有黑豆、玉米、南瓜子、南瓜等；

　　二、补充维生素

　　1、B族维生素，可以促进营养代谢，改善毛囊部位的营养状况；富含B族维生素的食物有，建议直接补充B族维生素

　　2、维生素C，不仅抗氧化、抗衰老，还可以促进非血红素铁的吸收；主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，例如

　　三、补充矿物质

　　1、铁

　　铁是构成血红蛋白的主要成分，血液可以运送营养物质到毛囊，让头发获得充足的营养，减少脱发，促进新头发长出。富含铁的食物有动物肝脏、动物血、动物心脏、红肉等动物性食物；

　　2、铜

　　当人体中铜含量低于正常水平时，除了引起新陈代谢紊乱外，还会使得头发生长停滞、褪色、长白发、脱发等；