吃火龙果能降血糖吗

　　血糖高是很多人都存在着的一种问题，而血糖高对于患者而言，风险也是比较大的，如果不及时对血糖进行一定的控制，很可能会引发糖尿病这种比较危险的疾病。可以降血糖的方法有很多种，有人采用药物降血糖，也有人选择食物降血糖，那么，吃火龙果可以降低血糖吗？

　　一、火龙果能降血糖吗？

　　糖尿病人能吃火龙果。火龙果是有降血糖的作用的。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。此外火龙果还可以排毒解毒、保护胃壁；抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；减肥、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

　　二、血糖高要控制体重

　　长期超重或肥胖会直接造成胰岛素抵抗，甚至让胰岛受损，造成吃进去的糖无法在体内顺利转化成能量，导致血糖升高。在长期肥胖的人群中，糖尿病的患病率明显增加，可高达普通人群的4倍之多。

　　三、血糖高要科学饮食

　　（1）控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。

　　（2）供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。

　　（3）供给充足的食物纤维。流行病学的调查提

　　出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

　　（4）供给充足的蛋白质。糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。

　　（5）控制脂肪摄入量。有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然，现在提倡不要过多的控制碳水化合物，而要严格的控制脂肪是十分必要的。