怎样保肝治疗

　　有的人肝不舒服，上医院检查肝脏，结果显示肝功能不太正常，谷丙转氨酶或谷草转氨酶值存在异常。诊断出肝脏有毛病后，有的医生往往建议患者首先进行保肝治疗。保肝治疗主要指的是养肝护肝，患者平时要调整饮食习惯，如忌酒忌烟、忌油腻，加强运动，并且要长期坚持，才能实现保肝治疗的目的。

　　一、日常生活中如何保肝护肝

　　1、不要过于劳累，也不要过于安逸，调节好心情，休息好。

　　2、多吃菌菇类、人参等增强免疫力的食物。

　　3、清淡饮食，“三高”饮食，高维生素、高糖、高蛋白（以植物蛋白为主）。

　　4、多吃新鲜蔬果，可以每天喝一杯新鲜蔬果榨的果汁，补充维生素和矿物质。

　　5、活血药可以吃一点，例如丹参、当归、黄芪等。

　　6、不要过于崇拜中医，不要过多用药。严格意义上来讲，没有所谓的“保肝药”。

　　二、养肝护肝的饮食疗法

　　1、护肝驱寒茶

　　蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜，红糖。每日饭前各饮1次

　　能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。

　　葱白生姜茶：大葱1根，砸扁切碎放锅内，加开水1碗，取旺火烧沸，加红茶叶1大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮，随即盖被就寝。

　　可增热御寒，防治早春风寒感冒。

　　2、补肝防寒菜

　　茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾

　　适用于久病体虚，神经衰弱，慢性肝炎，慢性肾炎

　　素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人，孕妇，乳母以及高血压，冠心病，脑血管病患者服食。

　　3养肝抗寒汤

　　韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病，夜盲症，便秘等病患。

　　4、益肝祛寒粥

　　黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。

　　此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

　　红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。

　　此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏，气血不足，血小板减少，贫血，慢性肝炎，营养不良等。