小针刀治疗足底筋膜炎好吗？怎么治好？

　　治疗足底筋膜炎效果更好，小针刀对足底筋膜炎有很好的治疗作用，治疗足底筋膜炎主要是疼痛，超短波、电疗都是很好的选择，还可以进行足弓外垫，也可以做一些伸展运动。

　　一、缓解痛苦

　　跟痛可透过休息及物理治疗，包括超短波、电疗等。如果长期站立或运动后出现脚跟疼痛，可用冰敷在脚跟上10~15分钟。假如效果不好，可以考虑注射激素来治疗。

　　二足弓夹板适当配以护垫，可有效减轻下肢负重时足底筋膜受拉伤，从而减轻重复牵拉对足底筋膜的损伤。

　　可促进足底筋膜炎伸展活动。掌压住墙壁，当屈膝的一边膝盖向墙倾斜时，另一侧膝盖保持伸直；屈膝的膝盖缓慢向前倾，试着将脚跟平贴在地面，当你感觉跟腱和脚弓被拉紧时，保持这个姿势10秒钟，然后放松，直立。这一动作每侧跟要重复20次。倚在桌椅或桌椅上，慢慢蹲下，保持双腿并拢的姿势，然后再与地面靠拢。当您感到跟腱和弓形要向上提起，并充分拉伸肌肉时，保持此体位10秒钟，然后站立。重复20遍。（c）之前，用脚平衡站在楼梯的最底部，慢慢向下脚跟，直到感觉小腿肌肉紧张为止，保持10秒钟，然后站立，重复此动作20次。