沙棘的功效与作用有哪些

　　沙棘富含维生素，如果经常食用，能起到美容的作用，能使皮肤变得更加白皙，还能减少色斑的产生，而且由于沙棘内含有一些纤维素，能够帮助人体的肠道蠕动，减轻消化的负担，促进身体排便，让体内毒素和垃圾更快地排出体外。因此在食用沙棘时，也要注意不能一次吃得太多，以免拉肚子。

　　沙棘对人体内的血管、肺的干燥也有一定的缓解作用，能缓解咳嗽的症状，减少吐痰，因为沙棘能增加体内血管的弹性，很好地控制血压，让淤血消散，所以也能预防一些心脑血管疾病。

　　沙棘具有保护肝脏、促进肝脏代谢、及时将体内毒素排出、减少这些疾病给肝脏带来的伤害等功效。对抗癌来说，沙棘也有一定的功效，因为它含有大量的纤维素和维生素，能提高身体的免疫力。