玛咖上火吗

　　玛卡是非常天然的一种食物，也属于一种药物，营养价值是非常高的，受到很多人都喜欢，虽然营养价值很高，但是很多人也容易忽略掉玛卡的副作用，比如有的人在吃完玛卡后经常会出现上火的现象，平时容易上火的这种体质现在还是少吃一些玛卡的，另外玛卡一天不要超过15克，如果吃得太多的话会导致上火更加严重。

　　玛咖的副作用

　　玛咖易上火，需定量食用

　　玛咖容易上火，这个有临床验证的，所以一般容易上火的要少量吃玛咖，对于正在上火的人，吃玛咖会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。

　　吃玛咖会加重上火的病情

　　专家建议。对于玛咖吃多了上火。玛咖不能吃的太多，一般建议一天不超过15克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。

　　那么吃玛咖上火该怎么办呢？

　　很多人都选择吃降火的食物或者药物，如三黄片等。

　　也可以用中医的办法来治理上火，如针灸、推拿等等，其实上火完全可以用饮食来调理，大家知道味苦的食物是火的天敌。

　　在吃玛咖上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火好的办法。

　　当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。还可以喝些蜂蜜或菊花茶。

　　可以喝些蜂蜜或菊花茶

　　玛咖不是人人都适合

　　虽然玛咖是纯天然的植物，食用玛咖对人体的损害很小，但这并不表示所有人都适合吃玛咖。

　　婴幼儿

　　玛咖虽然可以当作能量补充剂，但是玛咖的另一个作用，提高人的能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。

　　哺乳期妇女

　　玛咖有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等。

　　而好多女性为了调节内分泌，食用玛咖或者玛咖精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。

　　玛咖的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖，因为玛咖能够增强欲望，而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响。

　　目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛咖。