夏天养生方法有哪些呢

　　随着现代社会人们对自身养生的重视度越来越高，很多朋友都已经清楚的意识到了身体才是革命的本钱。只有强健的体魄才能更好的进行工作和学习，从而过上优越的生活。可是养生也需要在一年四季中进行，因此夏天养生方法有哪些呢？为了更好的帮助大家解决这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。一、夏季养生简述

　　天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。要不要争取“天人和谐”这是个观念问题。如果不接受这个观念，硬要与大自然“拧”着干，逞“英雄”，行不行呢？

　　不行！因为“人”不管有多大本事，都无法改变“人体”的“自然属性”。组成人体的60兆生命细胞从600万年前由“猿”变成“人”的时候，就和万物一样也有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。尽管现代科技十分发达，可以局部改变人体的新陈代谢，但仍然没有可能改变大多数人的生命法则。

　　二、夏季养生要点

　　夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了！——这就是“心病”。也即《内经》所说的“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。但必须说明的是这里说的“心病”，并非是指现代医学上的“心血管病”，而是指精神方面的有关“神志、情志”的病（古书上所提及的“心”，实际上是相当于今天人们常说的“精神”）

　　夏季养生四原则

　　一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

　　以上几段文字内容就为我们详细地了夏天养生方法，在此我衷心希望广大朋友们能够认真阅读上面的内容，这样的日常生活中针对这些方法才有更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我也想再多说一句的是，因为夏季的天气比较炎热，所以很多朋友稍微不注意都会出现中暑的情况，这就需要做到更好的养生了。