做完背部经络疏通后的注意事项

　　做背经络疏通可以缓解肌肉疲劳、僵硬等，有疏通经络、调经活血的作用。经络疏通后要注意保暖，多休息，及时补水。

　　1、保暖：做了后背经络疏通后要立刻穿好衣服，避免受冷。做了背部经络疏通之后，局部毛孔呈打开状态，还有可能会出痧，这是因为局部的毛细血管微小破裂造成的，这个时候很容易被风寒侵袭，所以不能马上洗澡，不管是热水浴还是凉水浴，都容易使湿邪入侵，至少24小时后才可以洗温水澡；

　　2、放松休息：做完背部经络疏通后，由于做的过程时间比较长，全身肌肉都处于放松状态，有可能会感到疲劳，伤及阳气，所以在这个时候要注意保护肌肉，避免受伤，避免剧烈活动，建议休息2天左右；

　　3、及时补充水分：做完后背经络疏通后要注意喝水，因为整个过程都会消耗一部分水液，而且疏通后代谢就会加快，此时补充足够的水分，有利于身体里的杂质尽快排出体外。

　　在饮食方面，一般不需要过于忌口，但是不推荐吃油腻、辛辣刺激性的食物，如火锅、烧烤、炸鸡、薯条等，否则会减缓疲劳感的恢复，也不能影响背部经络疏通。