轻度高血压吃啥药好

　　轻度高血压指的是高血压的症状不是特别的严重，这时候一定要注重良好的治疗，毕竟比较轻，通过良好的治疗，通过良好的调理，能够达到很好的改善的作用，一旦病症加重，往往会造成比较大的危害，出现轻度高血压的时候，在用药方面也要根据具体的病情来看，要在医生的指导下来用药治疗。

　　轻度高血压吃啥药好

　　简单来说，年轻人有轻度高血压要吃什么药是需要根据个人情况而定的，因为每位患者的情况不同，所以不能一概而论。

　　假如静息状态下收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压病。如果已经患高血压病，属于轻度高血压（I级高血压）但建议你不必马上吃降压药。可以先通过改变生活方式来治疗高血压病，好比适量运动、限制摄盐量、合理饮食、减肥或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等等。

　　如果不能改变自己的生活方式，或者改变了生活方式1~3个月仍然血压偏高，或者有头晕头痛、眼皮重、眼胀眼花、落枕样不适等症状，就需要服用降压药物。鉴于属于轻度高血压病，可以从利尿剂钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等降压药中任选一种进行单药治疗，比如可以每天服用半片利尿剂双氢克尿噻，既简单又便宜。

　　高血压注意事项

　　1、合理膳食：高血压患者要注意调节自己的饮食习惯和作息习惯，养成良好的饮食习惯，在我们的日常生活中，有很多食物是不适合高血压患者食用的，而又有很多食物是对降压有很好的疗效的，因此，高血压患者要格外注意自己的饮食。首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。并且要注意限制脂肪的摄入。适量摄入蛋白质，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果。

　　2、注意适当运动：运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

　　3、注意戒烟限酒：烟叶内含有尼古丁使中枢神经和交感神经兴奋，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。而高浓度的酒精也会导致动脉硬化，使血压升高。

　　4、心理平衡：要调整好自己的情绪，紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。