按脚可以看出肠胃不好吗

　　随着经济发展的趋势，每个人的生活水平都越来越高，每个人都更加重视自己的身心健康，有很多人在下班后下课去做足浴，做足浴会缓解疲劳，释放压力人体，使全身顺畅，对身体健康非常有利，有时候足浴师会告诉我们哪一个位置不健康，让我们留意一下，按脚的确能看出胃肠不好吗？

　　人类的脚是一面镜子，人体的五脏六腑都会在浴缸中照出来。“清气客在胃肠中间，膜中，血不可散，小络急引，故痛。”按住肠胃就会有气血散，所以按脚部的肠胃反射区来判断，就能知道肠胃的情况了。不过，我们要特别注意的是，足浴店的工作人员没有医生资格证书，要确定自己的身体状况还是要到医院门诊进行相关检查。

　　1、食品禁忌

　　不能生冷食、酒类，酒为湿寒，酒味为辛温，酒确是湿寒，长期饮酒，会导致脾湿寒，容易引起肝郁气滞，容易引起脾湿肝郁气滞。此外，还应避免熬夜：熬夜会影响心肾交欢，使中焦失温煦，对肠胃不好。

　　2、查玛古调理肠胃

　　平时可以多吃一些健脾养胃的食材，比如苞米、小米、淮山药、燕麦片等，在日常饮食中都是很好的选择。除这类平常的食材之外，还有一种源自新疆省的恰玛古也是一种难能可贵的健脾开胃食物。

　　大麦谷属高偏碱性绿色植物，对酸性体质者有平衡作用。在脾胃不好的人群中，胃酸过多占比较大，很容易出现胃烧心、反胃酸、胃溃疡、便秘、肠功能紊乱等疾病，服用恰玛古能改善病情。但是，由于恰玛古产于新疆省，所以我们的选择和使用都是很不方便的。

　　与恰玛古早饭粉主要以原产地新疆省的恰玛古为主要调料，配以黑芝麻、黑米、燕麦片、苦荞、小米、高粱米等42种偏碱性的食品，制作成恰玛古早饭粉，营养丰富，冲调简单易消化。这样就很好地解决了买来恰玛古的麻烦在其他地方买不到。经常吃恰玛古早饭粉能起到温补脾胃的作用，改善胃里的敏感状况，达到健脾养胃养胃的效果，对胃病、胃溃疡等胃病有一些改善，长期服用可以预防胃癌。

　　3、有节制锻炼身体

　　脾胃虚寒的人到平时应该多报名参加户外活动游戏，可以进行跑步和爬山，以及瑜伽健身等方法，经常参加锻炼身体，能促进胃肠的蠕动，可以促进人体的消化吸收，提高体质，增强免疫力，而且对肝脏排毒有好处。脾胃虚寒的人在入睡前也能按摩腹部，这样能帮助肠胃顺利运转。