教师喝什么茶对嗓子好

　　1、苦丁茶

　　苦丁茶3~10克，开水冲服，或用纱布包裹10克苦丁茶，放入茶杯中，以开水冲泡，待凉后，加入蜂蜜一汤匙，搅拌均匀备用，每次含漱2~3分钟，每天数次，5~7天为1个疗程。

　　2、枸杞菊花茶

　　原料：枸杞8克，菊花5朵。

　　作用：枸杞补肾生精，明目安神；菊花味甘性寒，具有清散风热、平肝明目等功效。

　　制作方法：将枸杞、菊花同时放入有盖杯，加开水冲泡，盖上保鲜膜，焖15分钟。

　　提示：菊花性寒，虚寒性体质的人不宜食用。

　　3、柠檬蜂蜜茶

　　原料：柠檬一半，蜂蜜适量。

　　作用：柠檬有健脾胃、生津止渴的作用。蜂蜜具有滋润、保肝、清热、解毒等作用。

　　制作方法：将柠檬皮用盐擦一遍，洗净后切薄片，把柠檬放入杯中，倒入温开水搅匀，最后加入蜂蜜调服。

　　注：柠檬和蜂蜜都属于凉性食品。

　　4、胖大海甘草茶

　　常讲话的人喝胖大海甘草茶有助于保护嗓子。胖大海具有消炎止痛、开音润喉的功效，甘草具有清热解毒的功效，经常饮用胖大海甘草茶可以减轻嗓子的炎症和疼痛。

　　5、薄荷桑叶茶

　　常讲话的人可以喝薄荷桑叶茶，以保护嗓子。薄荷能起到驱散风热、爽喉开音的作用，能防治声音嘶哑、声带充血、嗓子疼等多种原因导致的声音嘶哑。

　　6、冰糖菊花茶

　　为了保护嗓子，可以喝菊花冰糖茶，而且菊花最好是杭白菊或野菊花。菊花能起到清热解毒、凉血明目的作用，缓解由于过度用眼导致的喉咙灼热、干痒等症状，也能起到防治鼻咽癌的作用。