怀牛膝的功效与作用及食用方法

　　活血祛瘀、补肝肾、强筋骨等中药材具有很好的功效，但是却有很多种中药材，比如怀牛膝生地黑豆粥、海蜇怀牛膝汤、冬瓜怀牛膝炖排骨汤等。

　　一、怀牛膝的功效和作用1。活血祛瘀怀牛膝这种中药材具有活血祛瘀的功效，它能调节女性的月经，并能改善痛经症状，在临床上常用来治疗月经不调、痛经、闭经等症状，也能缓解女性产后瘀滞牛膝等症状。2。补肝肾强筋骨怀牛膝除了能活血祛瘀外，还能滋补肝肾，强健筋骨，使人的肝肾更健康，身体抵抗力也能增强，对腰膝疼痛等症有很好的缓解作用，临床上可和杜仲、续断等中药材配伍，能有效提高补肝肾强筋骨的效果。二、怀牛膝的食用方法1。怀牛膝生地黑豆粥首先要准备适量的怀牛膝、生地黄、熟地黄等中药材，还有黑豆和粳米。分别用清水洗净这些药材及配料，将生地黄和熟地黄全部切碎，再加适量清水煮粥，最后除去怀牛膝、地黄的药渣，加少许盐巴调味，即可食用。2。海蜇淡菜怀牛膝汤这个汤要用到的食材有海蜇、淡菜和适量的生姜。把上述原料分别浸泡，清洗干净，然后放入炖盅中，加适量的热开水，盖上盖子炖两个半小时，吃的时候再加点盐。3。怀牛膝、怀牛膝、冬瓜、枸杞、冬瓜、枸杞、胡椒粒等都是冬瓜做好准备的。把排骨切成小段，用开水焯一下，除去骨头的杂质，然后用冷水洗净血水。罐子内加入适量清水及所有主料，炖2小时后加入副料，再以小火炖6小时。