养生

足部按摩治疗失眠的方法

  祖国医学认为:本病是因思虑劳倦、内伤心脾,生血之源不足和心神失养所致;或因惊恐、房劳伤肾,以致心火独炽、心肾不交和神志不宁;或因体质虚弱、心虚胆怯;或因情志不畅、肝阳扰动;还有因饮食不洁、脾胃不和而引起的。

  [取穴]

  (1)主穴:涌泉、失眠(图1);厉兑、隐白、行间(图2);太溪、照海(图3);以及足不全息反应区的心区、头区(图4)。

  (2)配穴:腰酸:泉生足、治转筋(图3);

  情志抑郁:足少阳、侠溪(图2);

  饮食不洁:内庭(图2)、太白(图3);

  [手法操作]

  (1)持续按揉足部底侧失眠穴、背侧厉兑、照海、行间、太溪、隐白等穴;以及足部全息反应区的头区、心区等;重按揉涌泉血。

  (2)按压足少阳、侠溪穴。

  (3)揉擦内庭、太白穴。

  (4)用一指禅推泉生足、治转筋。

  (5)捻摇各趾,擦足心正中线。

  [注意事项]

  (1)若因其他疾病引起失眠者,应同时治疗原发病。

  (2)应解除烦恼、合理安排生活,并坚持体育锻炼和开展正常的文娱活动。

  其实失眠这种现象在生活当中是一种常见性疾病,一般都跟自己的生活规律,和身体的状况有着很大的观念,失眠多数跟脑神经有关,所以我们可以选择在按摩的同时,采用中医的理疗方法达到治疗的目的,对于以上为大家回答的足部按摩治疗失眠的方法,效果相当的不错。