人参粥（一）的功效与作用

　　现代的都市人，由于生活和工作上的事情，常常让自己的身体吃不消。越来越多的人身体不好，各种病症频频出现。针对这种情况，今天在这里为大家介绍这款人参粥（一），它是一个滋补的食疗方，可以让你的身体健康起来！

　　人参粥（一）

　　【来源】《圣济总录》

　　【原料】炙黄芪30克，人参3？克，粳米60克，白糖适量。

　　【制作】将黄芪、人参切片，入冷水浸泡半小时，入砂锅煎沸。煎出浓汁后将汁取出，再复渣取二煎。将一、二煎药汁合并后再分两份，早晚各一份，同粳米加水煮粥，粥熟后入白糖。

　　【用法】每早、晚餐空腹食用，5日为1疗程。疗程间隔2-3日。

　　【疗效】大补元气，疗虚损，健脾胃。适用于劳倦内伤，五脏虚衰，年老体弱，久病赢瘦，心慌气短，体虚自汗，慢性泄泻，脾虚久痢，食欲不振，气虚浮肿等一切气衰血虚之症。

　　【注意事项】凡实证、热证者忌服。在服粥期间，忌食萝卜和茶。

　　上文我们介绍了人参粥（一）的做法，可以知道养生粥的做法其实是很简单的，不要觉得它很难，不信的朋友可以按照上面的做法试一试哦。