百花粉的功效与作用及食用方法有哪些

　　众所周知，花粉是由蜜蜂采集到的，不同的花粉有不同的特征，而百种花粉就是这些种类的总称。曾有一位营养学家说：花粉是一种最健康的纯天然保健食品。很明显，花粉对人体的作用是不可小视的。今日将为大家详细介绍百花粉的功效和功能，以及食用方法。

　　提高机体综合免疫功能：花粉多糖可激活巨噬细胞的吞噬活性，提高机体抗疾病能力。

　　防老、美容作用：蜂花粉属于营养美容用品，VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分，可以滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。肌醇能使花粉变黑，使头发变黑，脱发，保持头发光亮明亮。

　　控制脑部心血管疾病：花粉中的类黄酮可有效清除血管壁脂肪沉积，具有软化血管、降血脂的作用。

　　治疗前列腺疾病：花粉是前列腺炎克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最好。目前我国治疗前列腺疾病的有效药物——前列康就是以花粉为原料。

　　减肥：服用蜂花粉能吸收足够的营养，引起饱腹感。与此同时，花粉中的卵磷脂可以燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的。

　　调整肠胃功能：花粉含有多种杀菌成分，可杀灭大肠杆菌等，并可防治便秘。

　　花粉怎么吃？因蜂花粉来源于自然，带点灰尘，请将花粉和蜂蜜按1:4的比例混合，放入花粉，放置数天后服用，不要吃沉于瓶底的灰尘。通常情况下空腹服用，每次5~10克，治疗剂量加倍。