来大姨妈可以吃雪梨吗

　　雪梨富含维生素和纤维素，而且胡萝卜素、果酸、蛋白质、脂肪等营养物质比较丰富，在经期可以适量吃，既可以补充营养，又可以增强机体抵抗力，对身体也有好处。

　　在经期可以适当的食用雪梨。

　　经期吃雪梨有什么好处？雪梨具有清心润肺、化痰止咳、生津止渴等功效，而且雪梨含有纤维素和果酸等成分，可以促进肠道蠕动，有助于清肠通便，排除体内有毒物质，对防治经期便秘有帮助；

　　雪梨中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素等营养物质，可以帮助补充能量，消除身体疲劳，但是女性在月经期间身体比较虚弱，吃一些富含维生素和纤维的食物比较好，营养方面也比较好。

　　不过，雪梨不适合来大姨妈。

　　在大姨妈这段时间吃雪梨，虽然可以帮助身体补充营养，但是雪梨味甘性寒，属于寒凉性食物，大姨妈这段时间如果多吃一些，可能会加重寒气，影响月经的量，导致痛经的症状出现。

　　经期吃雪梨的坏处

　　1、引起痛经

　　雪梨属于凉性食物，在经期食用过多的雪梨，会加重身体的寒气，导致痛经或加重痛经症状。

　　2、延长经期

　　由于雪梨性寒，女性在月经期间大量食用雪梨，很容易刺激子宫收缩，降低经血量，延长经期，特别是月经周期不规律、月经量少的女性，在经期不宜多吃雪梨。

　　经期吃几个雪梨合适

　　因为月经期间不宜吃大寒或大热的食物，雪梨正好是寒性食物，因此在月经期不能多吃，每天最多吃一个中号。

　　经期吃雪梨要注意什么

　　1、雪梨里面的果酸比较多，对肠胃有一定的刺激作用，肠胃功能不好、胃酸分泌过多的女性，无论在经期还是平时都要少吃。

　　2、雪梨是由于自身寒性体质、脾胃虚寒、腹部冷痛、血虚的女性，经期不能吃雪梨。