稳情绪，吃巧克力缓解压力

　　美国饮食协会发言人也表示，巧克力含有丰富的苯乙胺和镁，有利于心脏健康，还能克服焦虑，缓解压力。

　　不仅如此，巧克力含有丰富的多源苯酚复合物，这两种物质都具有调节人体情绪甚至抗抑郁的效果。而且人在吃到美味食品时，本身就能产生愉悦的感觉，这使得巧克力成为人在焦虑紧张时的必备零食。大家可以在情绪紧张的时候嚼一块混有坚果的巧克力，效果更好一些。