经常吃橙子有什么好处

　　橙子是我们日常生活中常见的一种水果，大家有了解吃橙子的功效吗？吃橙子有哪些好处呢？接下来跟随小编了解一下吧！

　　橙子含有果胶物质和膳食纤维，经常吃一些橙子可促进肠胃消化的，排除体内有害物质，对于便秘的人也是有所帮助的。身边有便秘的人，每天来一个橙子吧！

　　对爱美的女性同胞们，吃橙子还有美白的效果呢~丰富的维生素及苹果酸、柠檬酸，具有一定的抗氧化作用，从而抑制体内的黑色素形成，长时间坚持吃橙子，那美白效果不就明显了吗？

　　丰富的维生素和果胶能帮助体内排泄之泪及胆固醇，提高体内的免疫功能，从而减少胆固醇的吸收，起到降压降脂的作用。

　　所以说常吃水果对身体好处多多，大家可以根据自身的情况适当吃一些。空腹的时候要少吃一些哦~