孕妇可以吃桑葚吗

　　孕妇一般是可以适量吃桑葚的，但是不建议多吃，以免对胃肠道造成刺激，影响胎儿的生长发育。

　　桑葚属于一种常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E、钾元素、花青素等营养成分。平时孕妇适量食用，能够补充身体所需要的部分营养，增强身体体质。同时桑葚中所含的膳食纤维，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，防止孕妇出现便秘的现象。

　　但是桑葚属于寒凉性的食物，不建议多吃，以免会引起腹痛、腹泻的现象。同时桑葚含糖量比较高，过量摄入可能会引起血糖升高，对胎儿健康有所影响。

　　建议孕妇平时养成良好的饮食习惯，多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃刺激的食物。平时要定期到医院进行孕期检查，了解胎儿的生长发育情况。日常生活中要适当参加体育锻炼，保持健康的睡眠习惯，有助于胎儿的生长发育。