孕妇不能吃什么调料

　　孕妇在饮食方面应避免食用辣椒粉、花椒、五香粉、鸡精和味精等调料。在孕期饮食方面，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合理的饮食计划。

　　1、辣椒粉：辣椒粉含有辣椒素，过量食用会刺激胃肠道，引起消化不良和胃肠道不适。

　　2、花椒：花椒也属于辛辣调料，含有挥发性物质，容易导致嗜睡、头晕等不适感。

　　3、五香粉：五香粉是热性香料的调味品，如果孕妇过多食用，容易消耗肠道的水分，导致孕妇出现肠道干燥，引起便秘的情况。

　　4、鸡精：长期或过量使用鸡精会影响胎儿对锌的吸收，影响胎儿大脑的发育，可能增加胎儿畸形的风险。

　　5、味精：味精中含有谷氨酸钠，过量摄入会对胎儿神经系统发育产生影响，不利于孕妇和胎儿的健康。

　　妊娠期间饮食方面应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和低糖分的水果以及优质蛋白质之类的食物，避免各种辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入。