孕妇可以吃零食吗

　　孕妇通常是可以吃零食，但要注意选择健康的零食，且要控制摄入量，才可以保证自身及胎儿的健康。

　　孕妇在妊娠期间，自身需要充足的营养供给，同时胎儿生长发育速度也快，因此需要补充足够的营养。在两餐之间，适当吃点零食，比如新鲜的水果、酸奶、坚果等之类的零食，在满足口欲的同时，还可以促进孕妇和胎儿的健康成长。

　　不过孕妇在选择零食的时候，一定要注意避免高糖、高盐、高脂肪的零食，常见的各种糖果、薯片等尽量不要吃，特别是血糖和血压偏高的人群，更是一点都不要吃。同时补充零食的时间也要把握好，尽量是两餐之间，并要控制好量，否则可能会影响到正餐的摄入。

　　同时建议孕妇要管住嘴、迈开腿，保证营养供给的同时，结合身体状况进行适当运动，避免营养过剩，出现体重超标，胎儿过大等情况，并定期到医院做产检。