如何预防桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎

　　桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎建议通过日常调理的方式进行预防，比如手腕保暖、避免经常做手腕活动、注意饮食、保持正确姿势、定期体检等，如果在患病后还要积极配合医生治疗，不可延误病情。

　　1、手腕保暖：桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎属于一种骨科方面疾病，会出现局部疼痛、肿胀等症状。要注意手腕处的保暖情况，避免着凉，不要经常处于寒冷潮湿的环境下，也可以平时佩戴护具。

　　2、避免经常做手腕活动：由于经常做手腕方面的活动，可能会使手腕软组织受到刺激，一般会增加桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎的发生概率。建议平时不要经常做手腕方面的活动，要多注意休息，劳累一段时间后要适当对腕关节部位进行按摩或热敷，减轻疼痛。

　　3、注意饮食：平时也要适当注意饮食，可以多吃高蛋白的食物，比如奶酪、鸡蛋等，能够为身体补充营养，还可以一定程度上提高免疫力，可降低疾病发生概率。

　　4、保持正确姿势：平时也要保持正确姿势，特别是怀抱婴儿哄睡时，避免手腕过度向小拇指一侧弯曲，以免导致手腕部位出现疼痛、肿胀等症状。

　　5、定期体检：平时生活中也要定期体检，可了解自身是否存在手腕方面的病症，若出现不适及时治疗，避免发展成为桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎。

　　患病后可以及时遵医嘱口服依托考昔片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够达到抗炎止痛效果。病情程度严重时，还可以通过腱鞘松解术治疗，能够恢复手腕处的活动功能。平时也要保持良好心态，不要给自己施加过大的压力，多与他人沟通交流。