骨质疏松可以吃四季豆吗

　　骨质疏松患者一般可以吃四季豆，对身体健康有所帮助，但是需要适量食用，以免加重胃肠负担，诱发身体不适症状。

　　骨质疏松是一种代谢性骨病，主要由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加等原因引起的。四季豆属于一种常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。通常四季豆中所含的维生素K，能够增加骨质疏松病人的骨密度，其中所含的钙，能够起到强壮骨骼的功效，所以患病后可以适量食用。

　　患病以后需要随时关注身体变化情况，养成良好的生活习惯，出门时注意保暖。平时可以多吃些含钙、维生素D丰富的食物，比如牛奶、奶酪、鱼肝油等，能够促进骨骼强壮，减缓骨丢失，维护骨骼健康。平时多出门参加户外活动，多晒太阳，有助于骨骼肌肉的健康。