宝宝便秘如何调理

　　宝宝便秘的调理方法包括培养正常的排便习惯、饮食调理、运动调理、局部按摩、对症治疗等，如下：

　　1、培养正常的排便习惯：要改善便秘问题，要鼓励宝宝养成正常的排便习惯，最好在每天的清晨或进食后进行排便，养成良好的排便反射。此外，家长应观察宝宝的排便次数，并留意大便的性状及颜色。

　　2、饮食调理：要改善便秘问题，还要注意饮食调理，多鼓励宝宝吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、小米、香蕉、红薯等。如果伴有腹胀、腹痛、口臭等症状，要多吃清热、润肠的食物。比如白萝卜汁、豆皮汤等。如果伴有精神萎靡、食欲不振、身体消瘦等，要多吃健脾补气的食物，比如韭菜汁、芝麻糊等。

　　3、运动调理：如果是一岁以上的宝宝，要多到户外活动，保持必要的生理锻炼，促进肠道蠕动，从而改善便秘、积食等问题。

　　4、局部按摩：让宝宝保持平躺，将双手搓热，然后在宝宝的肚子上进行顺时针按摩，坚持10分钟到15分钟，每天两次，能够帮助肠道蠕动，从而改善便秘。

　　5、对症治疗：如果便秘比较严重，可使用药物进行治疗，通常选择润滑性泻剂，比如开塞露，可软化粪便，诱导排便反射，从而促进粪便排泄，也可以服用低聚果糖、益生菌类等。

　　此外，平时要鼓励宝宝喝水，用牛乳喂养时可适当加入食用糖，以促进胃肠道蠕动。如果是稍大月龄的宝宝，可增加辅食，多选择蔬果类、豆类等。