宝宝补铁吃什么辅食

　　宝宝补铁可以吃的辅食主要有鸡蛋、黑豆、绿叶蔬菜、动物肝脏、红肉等，要结合宝宝的身体状况，有选择性的摄入。

　　1、鸡蛋：鸡蛋是非常不错的铁质来源，同时丰富的蛋白质等营养成分，能够满足宝宝身体更为均衡营养所需。建议在给宝宝补充的时候，可从少量的蛋清开始，要注意观察宝宝有无过敏等状况。再慢慢过渡到蛋黄。

　　2、黑豆：黑豆当中的铁质、蛋白质、膳食纤维等营养成分含量非常的丰富，有助于宝宝补铁等。建议可以将黑豆煮熟之后做成黑豆泥，让宝宝适量的摄入。

　　3、绿叶蔬菜：菠菜等绿叶蔬菜当中的铁质、叶酸等营养成分含量非常的丰富，有助于宝宝铁质的补充。建议可以将菠菜、油菜等绿叶蔬菜煮熟后，做成菠菜泥，让宝宝摄入。

　　4、动物肝脏：动物肝脏当中铁的含量是非常丰富的，在补铁的同时还能够满足其他营养元素的所需。建议可以将猪肝、鸡肝、鹅肝等之类的食物做成辅食给宝宝摄入，但也要注意每周吃一两次即可，不然维生素A摄入太多也会造成不良影响。

　　5、红肉：很多红肉，比如牛肉、羊肉、瘦猪肉当中含有丰富的铁元素，能够为宝宝提供较为充足的蛋白质和其他方面的营养元素。建议缺铁的宝宝在选择辅食的时候，可以将牛肉、羊肉、瘦猪肉做成相应的辅食，适当的摄入。

　　除了上面介绍的之外，宝宝补铁还可以吃一些海鲜，但务必要结合宝宝的身体状况，以防过敏发生。同时要建议要做到营养多样化，避免偏食挑食，必要的情况下，可在专业医生指导下摄入。