常吃小米会得骨质疏松吗

　　常吃小米如果注意其他食物摄入，一般不会得骨质疏松，但若没有注意其他食物摄入，则有可能会得骨质疏松。

　　骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加所致，一般与雌激素水平降低、饮食不当、缺少日照等情况有关。小米营养价值比较高，当中含有丰富的维生素、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养物质，如果经常吃小米，并且注意其他食物的摄入，使营养均衡，没有出现缺钙的情况，则一般不会引起骨质疏松。

　　但若经常过量食用小米，影响其他食物的摄入，导致营养不均衡，出现缺钙的情况，而钙元素是骨骼生长发育重要的元素之一，钙元素缺乏可能会导致骨量减少，从而增加骨质疏松的发生率。

　　建议患者平时合理饮食，尽量做到荤素搭配，营养均衡，避免饮食过于单一，如果有出现乏力、腰酸背痛等骨质疏松症状，建议及时到医院进行检查治疗。