女人更年期一般会持续多久

　　更年期一般是指围绝经期，女性该时期的时间长短因人而异，一般情况下，大部分女性围绝经期会持续1~3年，少部分女性围绝经期甚至长达10~20年。

　　围绝经期是指女性自然绝经前后的一段时期，属于正常的生理阶段，一般而言，每个女性都会经过该阶段。在该时期，女性的卵巢功能逐渐减退，体内雌激素水平也随之降低，身体开始出现头晕、心悸、烦躁等各种不适症状。而围绝经期的持续时间并不固定，时间短则1~3年，长则会持续10~20年。围绝经期时间的长短与女性个人体质、生活环境等因素都相关，每个女性的情况不同，围绝经期的持续时间也不尽相同。

　　为了快速且平稳地度过围绝经期，建议女性学会调整心态，通过集体活动、唱歌等多种方式，纾解不良情绪，保持积极乐观的心理状态。并且还建议养成健康的生活习惯和饮食习惯，例如以清淡饮食为主，多摄入富含高蛋白的食物；规律作息，避免熬夜等。另外，若围绝经期症状明显，则可以在医生的指导下服用谷维素片、戊酸雌二醇片等药物，帮助调理身体。