更年期夜间出汗怎么办

　　更年期夜间出汗可以通过饮食调理、规律作息、加强运动、心理调理以及药物治疗等方式进行改善，能够促进恢复以及缓解症状。

　　1、饮食调理：需要注意保持清淡饮食，可以多吃豆腐、豆浆或者是蜂王浆等食品，能够补充天然雌激素，从而调理身体，也可以多吃蛋白质比较多的食物。

　　2、规律作息：需要注意保持规律的生活习惯，尽量不要熬夜，早睡早起，对于病情恢复能够起到辅助的作用。

　　3、加强运动：可以根据身体的情况适当的做一些运动，比如慢跑、游泳或者是跳绳，有助于缓解精神紧张，还能够提高身体免疫力，需要坚持才能有效果。

　　4、心理调理：在更年期的时候容易精神紧张，因此要注意保持良好的心态，缓解紧张情绪，可以听一些比较舒缓的音乐。

　　5、药物治疗：如果症状比较严重，可以通过药物治疗，可以遵医嘱服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物治疗，能够补充体内的雌激素或孕激素，从而缓解盗汗、失眠以及烦躁等现象。

　　更年期一般是由于卵巢功能下降引起的，如果能够及时调理，一般很快就会恢复，症状严重者还要及时就医。