怎么预防斑秃复发

　　预防斑秃复发可通过饮食调理、调整作息、保持心情愉悦、预防感染、避免使用激素类药物等几个方面进行，要根据实际情况采取相应措施。具体分析如下：

　　1、饮食调理：有的斑秃复发是因为平时吃了一些不合适的食物，尤其是有挑食、偏食、厌食等不良习惯的人，相对来讲更容易复发。建议日常要做到饮食多样化，多补充富含维生素D、维生素A等之类的食物，比如胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋、牛奶等，有助于减少斑秃复发。

　　2、调整作息：斑秃的发生和复发和不良的饮食生活习惯，尤其是长时间的熬夜等有关系，这是因为熬夜会影响到皮肤的新陈代谢，导致内分泌失调从而诱发斑秃再次出现。建议平时务必要养成良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠。

　　3、保持心情愉悦：过于紧张、焦虑等不良的情绪是诱发斑秃的一个重要因素。建议之前患过斑秃的人要学会保持心情愉悦，这有助于提高身体的抵抗力，可在一定程度上降低斑秃复发。

　　4、预防感染：如果头皮受到感染，头皮的屏障在受损的情况下，可能会导致头发不断的脱落，从而导致斑秃复发。建议斑秃患者日常应注意加强个人的头皮卫生工作，不要使用刺激性的洗护产品，不要用手挠抓头皮。

　　5、避免使用含激素类的药物：含有激素类的药物，可能会对皮脂腺的分泌造成不良影响，导致皮脂腺分泌过多，从而造成斑秃复发。建议应避免使用含有激素类的药物，可在专业医生指导下，使用刺激小、更安全的药物。

　　除了上面几个常见的预防措施之外，继续巩固治疗对于斑秃的预防也起到了非常重要的作用。建议斑秃一旦得到了控制，也不要掉以轻心，要继续加强多方面的综合控制。