斑秃应该注意些什么

　　斑秃患者要注意作息规律、头部清洁护理、适当运动、心态调整和饮食健康等几个问题。

　　1、作息规律：治疗斑秃期间要注意休息，保证睡眠充足，不能熬夜也不能过度劳累，保持劳逸结合，避免进行强度过大的体力劳动或脑力劳动。

　　2、头部清洁：应在医生的指导下使用刺激性小的洗发用品，不能烫发染发，洗头时候水温不能过高，否则会破坏毛囊结构加重斑秃症状。

　　3、适当运动：包括跑步、跳绳、打球、游泳等，适当的身体运动能够加快身体的代谢速度，对斑秃的治疗跟恢复有较大帮助。

　　4、心态调整：焦虑、烦躁、恐慌、抑郁的心理状态，对于斑秃发作有推动作用，因此要调整心情状态，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。

　　5、饮食健康：多吃何首乌、黑豆、黑芝麻，适当补充维生素、蛋白质、铁等营养物质，避免食用麻椒、花椒等刺激性食物。

　　除多主意以上几点之外，斑秃患者还要保持居住环境干净整洁，不能长时间待在过于干燥或潮湿的地方，使用的毛巾枕巾要经常清洗，并在太阳下晾晒杀菌。