预防流行性腮腺炎的办法

　　预防流行性腮腺炎的办法包括加强锻炼、加强个人卫生护理、减少密切接触、佩戴口罩以及接种疫苗等方式进行预防，能够起到一定的效果。

　　1、加强锻炼：需要注意加强锻炼，比如跑步和游泳，能够增强体质，从而提高身体抵抗力，从而预防病毒感染，可以起到预防的作用。

　　2、加强个人卫生护理：要注意个人卫生，勤洗手，洗手的时候可以使用肥皂或洗手液，室内也要经常开窗通风，能够起到一定的效果。

　　3、减少密切接触：尽量避免与他人有密切接触，不要到人群密集的场所，尤其是明确有流行性腮腺炎的患者，要避免直接接触患者。

　　4、佩戴口罩：在病情高发季节可以戴上口罩，能够预防病毒进入呼吸道，从而达到预防的作用。

　　5、接种疫苗：流行性腮腺炎通常已经有疫苗，因此可以通过接种疫苗的方法进行预防，注射在手臂三角肌部位，能够在身体内产生抗体。

　　流行性腮腺炎通常会对身体健康造成影响，因此需要注意做好预防措施，平时要保持规律的生活习惯，尽量避免熬夜。