鼻窦炎咽喉炎怎么调养

　　鼻窦炎和咽喉炎都是常见的呼吸道疾病，可以通过合理的调养和预防来缓解症状。以下是鼻窦炎和咽喉炎的调养原因：

　　1、调整饮食：鼻窦炎和咽喉炎患者应该避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重炎症反应。建议多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，以保持身体健康。

　　2、保持呼吸道通畅：鼻窦炎和咽喉炎患者应该保持呼吸道通畅，避免过度用力咳嗽或清嗓，以免加重病情。如有痰液，可以尝试通过拍背或饮水的方式帮助排痰。

　　3、避免感冒：感冒是鼻窦炎和咽喉炎的常见诱因，因此患者应该注意保暖，避免受凉，以免加重病情。如有感冒症状，应及时就医治疗。

　　4、适量运动：适量的运动可以增强身体免疫力，有助于缓解鼻窦炎和咽喉炎的症状。建议选择适当的运动方式，如散步、慢跑等，避免剧烈运动。

　　5、合理用药：鼻窦炎和咽喉炎患者应根据医生的建议合理使用药物，以减轻症状和控制病情。