脂溢性皮炎症状吃什么

　　脂溢性皮炎是一种常见的皮肤疾病，其主要症状是在头皮、面部、胸部和背部等部位出现红色斑块和瘙痒。在治疗脂溢性皮炎时，饮食和生活习惯对病情的控制有着重要的作用。

　　首先，要避免高脂肪、高糖分、高盐、高辣度的食物，因为这些食物可能会刺激皮脂分泌，加重病情。建议选择清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。此外，患者可以适当摄入一些富含油脂的食物，如鱼类、豆类、坚果等，以帮助维持皮肤的健康。

　　其次，在烹饪食物时要注意卫生和安全，避免使用过多的油和调味料，以免刺激皮肤。同时，避免过度清洗皮肤，以免破坏皮肤的天然屏障，加重病情。

　　最后，保持规律的作息和饮食习惯对病情的控制也有着重要的作用。建议早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，合理安排饮食，避免暴饮暴食和不规律的饮食，以保持身体的健康。