山药吃了对身体有好处吗？

　　山药是一种常见的中药，具有滋补肝肾、益气养阴、补脾肺肾的功效，常用于治疗虚劳、消渴、脾胃虚弱、肺虚喘咳等症。以下是对山药对身体好处的详细解

　　1、降低血糖：山药含有黏液蛋白，有助于降低血糖。血糖过高容易导致心血管系统并发症，而长期食用山药有助于预防和治疗糖尿病。

　　2、改善肠胃功能：山药富含淀粉酶和多酚氧化酶等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，改善肠胃功能。同时，山药还可以增强机体的免疫力，提高人体抗病能力。

　　3、抗氧化：山药中含有多种抗氧化物质，如绿原酸、异黄酮类化合物等，有助于延缓衰老、预防癌症。

　　4、预防心血管疾病：山药富含多巴胺、肾上腺素、酪氨酸等氨基酸，以及维生素C、维生素B12等成分，有助于扩张血管、降低血压，预防心血管疾病。

　　5、美容养颜：山药含有多种营养物质，如淀粉、蛋白质、矿物质等，可以滋养皮肤、保持皮肤弹性和水分，具有美容养颜的作用。