早晨运动空腹好吗？

　　早晨空腹运动对身体是有一定好处的，但并不是所有人都适合在早晨进行空腹运动。以下是一些原因：

　　1、消耗脂肪：早晨空腹运动可以促进脂肪燃烧，增加代谢率，有助于减肥和塑造身材。

　　2、提高心肺功能：早晨空腹运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力和氧气供应能力。

　　3、增强免疫力：早晨空腹运动可以促进血液循环，增强免疫系统的功能，有助于抵抗疾病。

　　4、改善睡眠质量：早晨空腹运动可以消耗身体内的肾上腺素和去甲肾上腺素，使身体更加放松，有助于改善睡眠质量。