吃乌鸡蛋对身体有哪些好处呢？

　　吃乌鸡蛋对身体的好处有以下几点：

　　1、乌鸡蛋含丰富的优质蛋白质，脂肪，矿物质及维生素，包括维生素D，维生素E，维生素B12等。

　　2、乌鸡蛋清含有高生物价蛋白质，有效成分和磷脂，胆固醇等。

　　3、乌鸡蛋黄中的卵磷脂，脑磷脂，神经磷脂，是细胞膜的重要组成成分，对于细胞免疫和体液免疫功能起重要作用。

　　4、乌鸡蛋黄中的磷脂是人体细胞组成的重要部分，可以促进细胞生长，有助于防癌，抗癌。

　　5、乌鸡蛋中的维生素D，可以促进人体对钙的吸收，有效防止因缺钙而导致的佝偻病。

　　6、乌鸡蛋中的维生素A有保护眼睛，维持正常视力的作用。

　　7、乌鸡蛋中的维生素B2，对预防和缓解口腔疾病，皮肤炎症有很好的作用。