幼儿吃些什么有益健康呢？

　　幼儿期是儿童生长发育的关键期，需要摄入足够的营养物质，以满足身体发育的需求。以下是一些有益幼儿健康的食品：

　　1、水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于促进幼儿的生长发育和消化系统健康。例如，香蕉、苹果、菠菜、胡萝卜等都是很好的选择。

　　2、坚果和种子：坚果和种子富含蛋白质、纤维和健康脂肪，可以促进幼儿的食欲和消化。例如，核桃、杏仁、亚麻籽等都是很好的选择。

　　3、全谷类：全谷类食品富含纤维、维生素和矿物质，可以帮助幼儿维持良好的消化系统和健康的身体机能。例如，糙米、燕麦等都是很好的选择。

　　总之，幼儿应该摄入多样化的饮食，以获得足够的营养物质，促进身体的生长发育和健康。