菊苣的功效都有哪些呢？

　　菊苣具有清热解毒、健脾胃、消肿、滋补、利尿、利湿、改善睡眠质量、降低胆固醇、降低尿酸度、降低血糖等功效。

　　1、清热解毒：菊苣性寒，善于清肝胆火，可治疗头痛、牙痛、咽喉肿痛、发热等症状。

　　2、健脾胃：菊苣入脾经，可治疗消化不良、恶心呕吐、食欲不振等症状。

　　3、消肿：菊苣能促进人体内湿邪的排出，消除体内水肿。

　　4、滋补：菊苣含有丰富的营养物质，如钙、磷、铁等元素，有显著的滋补作用。

　　5、利尿：菊苣有利于肾小管重吸收水分，增加肾小管和集合管对水的重吸收，从而起到利尿作用。

　　6、改善睡眠：菊苣能清除体内自由基，提高体内超氧化物歧化酶的活性，减少睡醒后的困倦感。

　　7、降低胆固醇：菊苣中的化合物可降低血液中胆固醇的含量，有利于预防动脉硬化和心血管疾病。