经常吃苹果对身体有什么作用？

　　苹果是一种营养丰富的水果，经常食用对身体有许多好处。以下是其中的一些原因：

　　1、增强免疫力：苹果富含维生素C和其他抗氧化剂，这些物质有助于增强身体的免疫力，帮助身体抵抗疾病。

　　2、降低血压：苹果含有一种叫做槲皮素的天然抗氧化剂，它可以帮助降低血压。这对于预防心血管疾病非常重要。

　　3、促进消化：苹果中含有果胶，可以软化粪便，帮助改善消化系统功能。

　　4、控制血糖：苹果是一种低升糖指数的水果，这意味着它不会迅速提高血糖水平，对于控制血糖非常有益。

　　5、美容护肤：苹果富含抗氧化剂和维生素，这些物质有助于保护皮肤，使其更有光泽和弹性。

　　6、增强记忆：苹果含有丰富的乙酰胆碱，这是一种大脑化学物质，有助于增强记忆力。