养生

人体为什么不能没有脂肪?

  人体不能没有脂肪,原因如下:

  1、调节体温:在寒冷的环境中,身体会通过脂肪的燃烧来产生热量以维持体温,因此脂肪对于在寒冷环境中生活的动物起到关键的作用。

  2、储存能量:脂肪是一种高效的储能物质,可以在没有食物的情况下存活一段时间。

  3、提供营养:脂肪可以提供人体所需的必需脂肪酸,是细胞膜的重要成分,还具有促进大脑和视觉系统的正常功能。

  4、吸收营养:脂肪可以包裹食物中的脂溶性维生素,如维生素A、维生素D、维生素E和维生素K,有助于人体吸收这些营养素。

  5、维持肠道健康:脂肪为肠道微生物群的生长提供必需的脂肪酸,从而维持肠道健康。