经常喝凉开水对身体有什么益处？

　　喝凉开水对身体的好处有：

　　1、帮助人体清理肠胃，在夏天喝一些凉开水可以有效的预防身体上火。

　　2、补充水分：人体中每天都需要摄入足够的水分，以维持正常的生理功能，如代谢、体温调节和废物排泄等。

　　3、改善便秘：喝凉开水可以刺激肠道运动，加速排便，从而改善便秘。

　　4、美容养颜：凉开水可以有效的调节肠胃，促进排毒，使皮肤更加光滑细腻。

　　5、降低癌症风险：研究表明，喝凉开水可以降低患癌症的风险。

　　6、帮助消化：凉开水可以刺激胃酸的分泌，增加食欲，促进消化。

　　7、降低血液粘稠度：喝凉开水可以降低血液的粘稠度，预防血栓形成和中风。

　　8、增强免疫力：凉开水可以增强人体的免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病。

　　需要注意的是，虽然喝凉开水有很多好处，但也不应过量饮用，因为过量饮用可能会导致胃部不适或腹泻。同时，对于某些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者或胃肠道疾病患者等，应该谨慎饮用或避免饮用凉开水。