乌梅茶的作法是什么?
乌梅茶的作法如下:
1、材料准备:将乌梅、山楂、决明子、菊花、金银花、桂花、甘草放在碗中备用。
2、清洗:使用清水将上述材料逐一清洗干净,去除表面的灰尘和杂质。
3、切碎:将清洗后的山楂和决明子切碎成碎末,便于冲泡后更快地释放出有效成分。
4、烹煮:锅中加入80°左右的热水,放入乌梅和桂花,煮开后转小火慢煮,依次加入甘草、菊花、金银花、山楂和决明子,煮10分钟后关火。
5、过滤:将煮好的汤汁倒入过滤网中,过滤掉残渣和细屑。
6、冷却:将过滤后的汤汁倒入杯中,待其自然冷却。
7、饮用:将冷却后的乌梅茶倒入杯中,加入适量冰块即可饮用。
乌梅茶的功效:
1、清热解暑、生津止渴:乌梅茶中的乌梅、金银花、菊花等具有清热解暑的作用,桂花也有一定的芳香作用,可以缓解夏日的炎热。
2、促进消化、缓解便秘:乌梅茶中的山楂和决明子具有促进消化的作用,可以缓解暑热引起的食欲不振、消化不良等问题。