南瓜怎么吃可以养胃？

　　南瓜是一种营养丰富、易于消化的食物，常被用来养胃。以下是几种南瓜养胃的做法：

　　1、南瓜粥：将南瓜切成小块，和大米一起煮成南瓜粥，可以养胃。南瓜含有丰富的维生素和果胶，能够吸附体内的细菌、病毒和重金属物质，有助于保护胃黏膜。

　　2、南瓜饼：将南瓜蒸熟后，加入面粉、鸡蛋、盐等调料，制成南瓜饼，可以养胃。南瓜含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　3、南瓜汤：将南瓜和瘦肉一起煮成汤，可以养胃。南瓜含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，能够增强免疫力，促进消化。

　　4、南瓜牛奶饮：将南瓜和牛奶一起打成汁，可以养胃。南瓜含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，能够保护胃黏膜，预防胃炎和胃溃疡。